क्या सिर्फ एक महीने में दूर किया जा सकता है दुबलापन ?
लालकिला पोस्ट डेस्क
दुबले लोग मोटा होने के लिए उतने ही डेडिकेट होते हैं, जिनता पतले लोग मोटा होने के लिए। हालांकि इसके लिए खान-पान पर खास ध्यान देना होगा। अगर आप मोटे होकर सुंदर दिखना चाहते हैं, तो आपको पोषक आहार लेना ही चाहिए। पोषण सही मिल रहा हो और अगर साथ में कुछ आयुर्वेद के नुस्खें भी अपना लेंगे, तो बहुत जल्द ही रिजल्ट मिलने लगेगा, हो सकता है एक महीने में ही आपको मनचाहा रिजल्ट मिल जाए। तो आइए जानते हैं उन चीजों के बारे में जिसे खाने से मनचाहा परिणाम देखने को मिल सकता है।
नंबर एक- 2 अंजीर और 20 किशमिश को रात को पानी मे भिगो दें और सुबह उठकर इसे दूध में उबालकर पी ले। इससे पाचन तंत्र ठीक होता है और शरीर भोजन का सही उपयोग करके मजबूत और हष्ट पुष्ट दिखने लगता है।
नंबर दो- सूजी के हलवे की तरह सिंघाड़े के आटे का हलवा बनाकर उसे रोजाना सुबह एक कटोरी खाने से वजन बहुत जल्दी बढ़ता है।
नंबर तीन- आधा चम्मच मुलेठी और आधा चम्मच शतावरी का पाउडर सुबह- शाम दूध के साथ लीजिए।
नंबर चार- दूध के साथ सुबह 2 से 4 केले खाने से भी वजन काफी तेजी से बढ़ता है।
नंबर पांच- आधा चम्मच सिंघाड़े का आटा और आधा चम्मच अश्वगंधा, दूध से सुबह शाम लें।
