गर्म पानी पीने से शरीर पर होने वाले असर जाने !
लालकिला पोस्ट डेस्क
यूं तो 8 से 10 गिलास पानी पीना शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है लेकिन अगर हम रोज सुबह गर्म पानी पीने की आदत डालते हैं, तो शरीर को बीमारियों से बचाया जा सकता है। आयुर्वेद में भी गर्म पानी पीने के कई फायदे बताए गए हैं। अगर हम रोज सुबह एक गिसाल गर्म पानी पीते हैं तो इससे पेट तो कम होता ही है साथ ही और भी कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स दूर होती हैं। आयुर्वेद में भी गर्म पानी पीने को रामबाण बताया गया है। तो आइए जानते हैं कि रोज गर्म पानी पानी पीने के कौन से 5 फायदे होते हैं।
नंबर एक- मसल्स पेन कम करे
गर्म पानी जोड़ों को चिकना बनाता है और जोड़ों का दर्द भी कम करता है। हमारी मांसपेशियों का 80 फीसदी हिस्सा पानी से बना हुआ है, इसलिए गर्म पानी से मांसपेशियों की ऐंठन भी दूर होती है। साथ ही गर्म पानी पीने से ब्लड सर्कुलेशन सुधरता है।
नंबर दो- बालों के लिए है फायदेमंद
गर्म पानी का सेवन बालों और त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इससे बाल चमकदार बनते हैं और ये इनकी ग्रोथ के लिए के लिए भी बहुत फायदेमंद है।
नंबर तीन- सर्दी-जुकाम दूर करे
बेमौसम भी आपको अगर छाती में जकड़न और जुकाम शिकायत रहती है, तो गर्म पानी पीना आपके लिए रामबाण से कम नहीं है। गर्म पानी पीने से गला भी ठीक रहता है। इसके सेवन से आराम मिलता है। गर्म पानी पीने से बॉडी में गर्मी पैदा होती है। इससे सर्दी-जुकाम की प्रॉब्लम दूर होती है।
नंबर चार- डाइजेशन सुधारे
रोज गर्म पानी पीने से खाना ठीक तरीके से डाइजेस्ट होता है। इससे डाइजेशन सुधरता है। गर्म पानी पीने से पाचन क्रिया अच्छी रहती है और ये गैस की समस्या में भी राहत देता है। खाना खाने के बाद एक कप गर्म पानी पीने का आदत जरूर डालें।
नंबर पांच- पेट कम करे
अगर आपका वेट लगातार बढ़ रहा है और लाख कोशिशों के बावजूद कुछ फर्क नहीं पड़ रहा है, तो गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर लगातार तीन महीने तक पिएं। आपको फर्क जरूर महसूस होगा। रोज गर्म पानी पीने से बॉडी का एक्सट्रा फैट बर्न होता है। इससे पेट का फैट घटाने में मदद मिलती है।
