फूट-फूट कर रोने के फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे !
लालकिला पोस्ट डेस्क
हर कोई जानता है कि खुलकर हंसना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। लेकिन एक बात ये भी जान लें कि जिस तरह हंसना सेहत के लिए फायदेमंद है, उसी तरह फूट फूटकर रोना भी बेहद जरूरी है। रोना भी आपकी सेहत को उतना ही फायदा देता है, जितना हंसना। तो आइए जानते हैं रोने से होने वाले फायदों के बारे में।
नंबर एक- मूड सही बना रहता है
रोने से तनाव दूर होता है। इस वजह से आपका मूड भी अच्छा होता है। अगर तनाव भगाना हो और रोने का मन हो तो रो लेना चाहिए। शोध कहते हैं कि अगर एक बार खुलकर रो लिया जाए, तो इससे आपका मूड अच्छा हो जाता है।
नंबर दो- बाहरी इंफेक्शन से बचाता है
आंसुओं में लाइसोजाइम नामक तत्व पाया जाता है, जो बाहरी बैक्टीरिया को नष्ट करने में सहायक होता है। इससे आंखों में इंफेक्शन नहीं होता और आंखें हेल्दी बनी रहती हैं।
नंबर तीन- आंसू मेमब्रेन को सूखने नहीं देता
आंसू आंखों में मेमब्रेन को सूखने नहीं देते। इसके सूखने की वजह से आंखों की रोशनी में फर्क पड़ता है, जिस वजह से लोगों को कम दिखना शुरू हो जाता है। मेमब्रेन सही बना रहता है, तो आंखों की रोशनी लंबे समय तक ठीक बनी रहती है।
नंबर चार- स्ट्रेस की वजह से रोना
एक स्टडी के अनुसार, स्ट्रेस की वजह से रोना और आंखों में परेशानी की वजह से पानी आने में अंतर है। जब हम रोते हैं तो शरीर से एड्रेनोकॉर्टिकोट्रोपिक और ल्यूसीन नामक स्ट्रेस हॉर्मोन निकलते हैं। लेकिन आंखों से पानी आने से ऐसा कुछ नहीं होता।
नंबर पांच- आंसू से होती है शरीर की सफाई
रोना भी फिट रहने के लिए बेहद जरूरी है। एक स्टडी के मुताबिक, जिस तरह से पसीना और यूरिन के माध्यम से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं, वैसे ही आंसू आने से भी होता है।
और नंबर छह- डिप्रेशन से बचाता है
डिप्रेशन में जाने के बाद बहुत से लोग कई तरह की दवाइयों, योग आदि का सहारा लेते हैं। लेकिन ऐसे में रोना सबसे अच्छा माना जाता है। जो भी आपके करीब हो उसे गले लगाकर रोने से दिल हल्का हो जाता है और जीवन का आनंद आता है।
