बच्चों के नंगे पैर चलने के फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे ?
लालकिला पोस्ट डेस्क
अक्सर देखा गया है कि माता-पिता अपने बच्चों को नंगे पैर नहीं चलने देते हैं। उन्हें हर वक्त अपने बच्चों के पैर में मिट्टी लगने या कुछ चुभने का डर सताता रहता है। लेकिन हाल ही में हुई एक स्टडी की मानें, तो चप्पल या जूते पहनकर चलने की बजाय नंगे पैर चलना बेहद फायदेमंद होता है।
स्टडी के मुताबिक नंगे पांव रहने वाले बच्चों में कूदने और संतुलन बनाने की क्षमता उन बच्चों के मुकाबले बेहतर होती है, जो ज्यादा समय तक जूते पहने रहते हैं। शोधकर्ताओं की मानें तो बचपन और किशोरावस्था में बुनियादी संतुलन का विकास लंबे समय तक नंगे पैर रहने से बेहतर होता है। तो आइए जानते हैं नंगे पैर चलने से होने वाले उन 4 चौंकाने वाले फायदों के बारे में।
नंबर एक- नंगे पैर जमीन पर चलने से बॉडी पोश्चर सही रहता है। इससे कमर भी सीधी रहती है, जिससे कमर और रीढ़ की हड्डी से जुड़ी बहुत सी परेशानियां दूर हो जाती हैं।
नंबर दो- नंगे पैर चलने से पैरों के दर्द में भी फायदा होता है।
नंबर तीन- नंगे पैर चलने से तनाव भी कम होता है और दिमाग शांत होता है।
नंबर चार- नंगे पैर चलने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जिससे पैरों का निचला हिस्सा मजबूत होता है।
हालांकि ज्यादा समय तक जूते पहनने वाले मुख्य रूप से 6 से 10 साल तक के बच्चों ने परीक्षण के दौरान अच्छे परिणाम दिए हैं।
