सर्दियों में बादाम वाला दूध पीने से होते हैं अचूक फायदे !
लालकिला पोस्ट डेस्क
ये तो सभी जानते ही हैं कि दूध पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। दूध पीने से ताकत मिलती है। दूध में भरपूर मात्रा में कैल्शियम और जरूरी न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं। वहीं बादाम दिमाग तेज करने के साथ सेहत को भी दुरुस्त रखता है। अगर इन दोनों का सेवन एक साथ किया जाए, तो इनसे मिलने वाले फायदे भी दोगुने हो जाते हैं। बादाम की तासीर गर्म होने की वजह से इसे सर्दी के मौसम में पीना खासा फायदेमंद होता है। खासकर बच्चों के लिए ये अमृत के सामन है। तो आइए जानते हैं बादाम वाला दूध पीने के फायदों के बारे में
नंबर एक- वजन कम करता है
आप अगर अपने बढ़ते हुए वजन से परेशान हैं, तो अब बादाम वाला दूध पीकर भी आप अपना वजन कम कर सकेंगे। बादाम वाले दूध में कैलोरी बहुत कम होती हैं। ऐसे में इसमें बिना चीनी मिलाए पीने से वजन कम किया जा सकता है।
नंबर दो- आंखों को सुरक्षित रखे
बादाम वाले दूध में विटामिन-ए पाया जाता है, जो आंख संबंधी समस्याओं से बचाव करता है। इसलिए रोजाना बादाम वाला दूध जरूर पिएं और अपने बच्चों को भी पिलाएं।
नंबर तीन- हड्डियों को मजबूत बनाता है
बादाम वाले दूध में कैल्शियम और विटामिन डी पाया जाता है। ये हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है। साथ ही इससे आर्थराइटिस और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा कम होता है।
नंबर चार- स्किन को खूबसूरत बनाए
बादाम वाले दूध का सेवन स्किन में चमक पैदा करने के साथ स्किन को कोमल भी बनाते हैं। बादाम कई ऐसे एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं, जो डैमेज स्किन की मरम्मत कर स्किन को खूबसूरत बनाते हैं।
और नंबर पांच- दिल के लिए फायदेमंद
स्वस्थ जीवन के लिए दिल का स्वस्थ होना जरूरी है। बादाम वाले दूध में कोलेस्ट्रोल नहीं होता है। वहीं इसमें कई प्रकार के न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं, जिसमें पोटैशियम भी शामिल होता है। ये दिल को सेहतमंद रखने में बेहद मददगार साबित होता है।
