एक महीने तक रोज खाएं 1 केला, इन 6 परेशानियों से मिलेगा छुटकारा !
लालकिला पोस्ट डेस्क
केला हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है। एक स्टडी की मानें तो लगातार एक महीना तक हर दिन सिर्फ एक केला खाने से अस्थमा का खतरा कई गुना तक टाला जा सकता है। लेकिन केले का ये अकेला फायदा नहीं है। इसके और भी कई फायदे हैं। आयुर्वेदिक डॉक्टर्स की मानें तो यदि हम 30 दिन तक रोज 1 केला खाते हैं, तो हेल्थ से जुड़ी 6 परेशानियां दूर हो सकती हैं।
नंबर एक- यूरिनरी इंफेक्शन से राहत
इसमें मौजूद पोटैशियम और मैग्निशियम यूरिनरी इंफेक्शन का खतरा टालते हैं।
नंबर दो- बीपी कंट्रोल करता है
केले में भरपूर पोटैशियम होता है, इसे खाने से शरीर में सोडियम बैलेंस रहता है। जिससे ब्लड कंट्रोल होता है।
नंबर तीन- मेमोरी
केले में विटामिन बी6 की पर्याप्त मात्रा होती है, जो ब्रेन फंक्शंस बेहतर बनाते हैं। साथ ही याददाश्त तेज करने में भी मदद करते हैं।
नंबर चार- हेल्दी हार्ट
केले में भरपूर फाइबर, पोटैशियम, कैल्शियम, विटामिन सी और बी6 होता है। इसे रोज खाने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है।
नंबर पांच- डाइजेशन सुधरेगा
केले में भरपूर फाइबर होता है। इसे खाने से डाइजेशन सुधरेगा, साथ ही कब्ज और एसिडिटी की समस्या भी नहीं होगी।
और नंबर छह- कमजोरी दूर होगी
केला खाने से इंस्टेंट एनर्जी मिलती है। इसे रोज खाने से कमजोरी दूर करने में मदद मिलेगी।
