ककड़ी खाने से कम गर्मी लगने के साथ होते हैं अचूक फायदे !
लालकिला पोस्ट डेस्क
ककड़ी फाइबर्स और पानी का शानदार स्त्रोत है। ककड़ी में आयोडीन की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है, जिससे ये कई रोगों से बचाती है। गर्मियों का ये फल स्वादिष्ट और पित्त खत्म करने वाली होती है। इसमें कैल्शियम फास्फोरस, सोडियम और मैग्नीशियम पाया जाता है। इसका सेवन डिहाइड्रेशन से बचाता है। इसके सेवन से गर्मी भी कम लगती है। तो आइए जानते हैं इसके 10 फायदों के बारे में।
नंबर एक- नियमित रूप से ककड़ी खाने से दांतों और मसूढ़ों को मजबूती मिलती है। दंत रोगों की आंशका नष्ट होती है।
नंबर दो- पथरी की समस्या होने पर ककड़ी के बीजों को पीसकर पानी में मिलाकर सेवन करना चाहिए। >आंखों में तेज जलन होने की स्थिति में ककड़ी के रस को छानकर बूंद-बूंद आंखों में डालिए।
नंबर तीन- तेज धूप या तेज रोशनी में अधिक देर काम करने से यदि आंखों में जलन और थकावट महसूस हो तो ककड़ी को पीसकर पलकों पर कुछ देर के लिए रखें बहुत लाभ होता है। ककड़ी के पतले टुकड़े पलकों पर रखे जा सकते हैं।
नंबर चार- इसमें सिलिकॉन और सल्फर की अच्छी मात्रा होती है। सिलिकॉन और सल्फर बालों की लंबाई बढ़ाने में सहायक हैं। इसलिए ककड़ी बालों का टॉनिक है।
नंबर पांच- इसके बीज मस्तिष्क की गर्मी को दूर करने में मददगार होते हैं। इसके सेवन से चिड़चिड़ापन और अवसाद आदि मानसिक विकार दूर होते हैं।
नंबर छह- फाइबर्स का अच्छा सोर्स होने के कारण ककड़ी अपचन की समस्या को भी दूर करती है। अधिक भोजन कर लेने पर जब पेट में दर्द का अनुभव हो तो ककड़ी खाने से पाचन क्रिया जल्दी होने से दर्द से मुक्ति मिलती है।
नंबर सात- ककड़ी का सेवन शुगर के लेवल को कंट्रोल करता है।
नंबर आठ- पेशाब में जलन की समस्या होने पर ककड़ी खाने से बहुत लाभ होता है।
नंबर नौ- ककड़ी में पोटेशियम होता है जो हाई ब्लड प्रेशर के रोगी को बहुत फायदा देता है।
और नंबर दस- जिन्हें गर्मियों में बहुत अधिक प्यास लगती हो तो ककड़ी खाने से प्यास शांत होती है।
