पेट में गैस बनता हो तो आजमाए ये उपाए, मिलेंगे तुरंत राहत
लालकिला पोस्ट डेस्क
आज की भागम भाग भरी ज़िन्दगी में गैस एसिडिटी और अपच आम समस्या बन गई है। वैसे तो गैस बनने के कई कारण होते हैं, जिनमें असंयमित होकर अनियमित आहार खाना, अधिक खट्टे, तीखे, मिर्च मसालेदार, गैस बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना, देर रात तक जागना, पानी कम पीना, चना, उड़द, मटर, मूंग, आलू, मसूर, गोभी, चावल आदि का अधिक सेवन करना। पथरी, लिवर की समस्या, हृदय की कमज़ोरी से भी गैस बनती है। यूटेरस ने कोई फाइब्रॉइड हो या सूजन हो तो भी गैस की समस्या ही सकती है। बुज़ुर्गो में प्रोस्टेट का बढ़ना भी गैस को बनाता है। अगर आपको केवल गैस की समस्या है तो ये टिप्स आपको बहुत फायदा करेगी।
नंबर एक- हरड, सोंठ का पाउडर आधा-आधा चम्मच की मात्रा में लेकर उसमें थोड़ा-सा सेंधा नमक मिलाकर भोजन के बाद पानी से सेवन करने से गैस की समस्या से भी छुटकारा मिलता है।
नंबर दो- डेली 1 छोटी हरड मुंह में डालकर चूसते रहने से भी पेट की गैस की समस्या दूर हो जाती है।
नंबर तीन- खाना खाते समय बीच-बीच में लहसुन, हींग थोड़ी मात्रा में खाते रहने से गैस की समस्या से छुटकारा मिलता है।
नंबर चार- 100 ग्राम छाछ में अजवायन 2 ग्राम और 1 ग्राम काला नमक खाना खाने के बाद लेने से गैस में बहुत लाभ होता है।
नंबर पांच- अदरक और नींबू का रस एक-एक चम्मच की मात्रा में लेकर उसमें थोड़ा-सा काला नमक मिलाकर खाने के बाद दोनों समय लेने से गैस की सारी तकलीफ दूर हो जाती है।
और नंबर छह- एक चम्मच अजवाइन के साथ चुटकी भर काला नमक भोजन करने के बाद चबाकर खाने से पेट की गैस से छुटकारा मिलता है।
