इन 4 बीमारी को जड़ से खत्म करने के लिए खाली पेट खाएं सिर्फ 2 बादाम !
लालकिला पोस्ट डेस्क
छोटे से बादाम में इतने सारे गुण छिपे होते हैं, जिनके बारे में हम लोग नहीं जानते। इसमें फाइबर, प्रोटीन, फैट, विटामिन E, मैग्निशियम होता है। इन सबके अलावा इसमें कॉपर, विटमिन B2 और फास्फोरस भी होता है। बादाम, कैलोरी, कार्बोहाइड्रेड जिंक और ओमेगा 3 फैटी एसिड से भी भरपूर होता है।
अगर आप 7 दिन तक लगातार खाली पेट 2 से 4 बादाम खा लेते हैं, तो आपकी कई सारी परेशानियां जड़ से खत्म हो जाएंगी। लेकिन अगर ये बादाम रात को भिगोकर रखे और सुबह छिलका निकालकर खाएं तो फायदे और भी बढ़ जाएंगे। तो आइए जानते हैं खाली पेट बादाम खाने से होने वाले 4 फायदों के बारे में।
नंबर एक- कब्ज
बादाम लाइपेज एंजाइम प्रोड्यूस करता है, जो वसा के पाचन में मदद करता है। इससे पाचन क्रिया अच्छी तरह होती है और कब्ज की समस्या दूर होती है।
नंबर दो- डायबिटीज
बादाम खून में शुगर और इंसुलिन का लेवल बढ़ने से रोकता है। जिससे डायबिटीज कंट्रोल में रहती है।
नंबर तीन- ब्लड प्रेशर
नियमित रूप से बादाम खाने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या भी पूरी तरह खत्म हो सकती है। इसको खाने से ब्लड में अल्फा टोकोफेराल की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे ब्लड प्रेशर लेवल में बना रहता है।
और नंबर चार- कमर दर्द
अगर आप कमर दर्द से परेशान हैं, तो आपको 7 दिन तक लगातार खाली पेट बादाम खाने चाहिएं। इससे कमर दर्द की समस्या खत्म हो जाएगी। कमर दर्द के लिए ये रामवाण है।
