बॉडी में विटामिन D की मात्रा बढ़ना हेल्थ के लिए क्यों ठीक नहीं है !
लालकिला पोस्ट डेस्क
शरीर में विटामिन D की कमी के बारे में आपने सुना होगा। विटामिन डी की कमी दूर करने के लिए डॉक्टर काफी कुछ करने की सलाह देते हैं। धूप विटिमिन डी की कमी को दूर करने का एक बड़ा स्रोत है। धूप से विटामिन D सबसे अच्छे से बॉडी में एब्जॉर्ब होता है। लेकिन बॉडी में इसकी ज्यादा मात्रा भी नुकसान कर सकती है।
यहां तक कि कैंसर जैसी बीमारी का भी खतरा हो सकता है। एक रिसर्च के मुताबिक एक एडल्ट के लिए एक दिन में 2000 IU विटामिन D काफी होता है। जो धूप और फूड से मिल सकते हैं। सही मात्रा में विटामिन D लेने से बॉडी में कुछ तरह के कैंसर से बचाव हो सकता है। लेकिन अगर इसकी मात्रा जरूरत से ज्यादा हो जाए तो कैंसर हो भी हो सकता है। तो आइए जानते हैं बॉडी में विटामिन D ज्यादा होने से क्या हेल्थ प्रॉब्लम्स हो सकती हैं।
नंबर एक- शरीर में विटामिन की मात्रा ज्यादा होने से स्किन, प्रोस्टेट और ब्लड कैंसर की संभावना बढ़ जाती है।
नंबर दो- ज्यादा विटामिन डी से शरीर में हाई ब्लड कैल्शियम लेवल हो जाता है। जिससे हड्डियों को नुकसान पहुंच सकता है।
नंबर तीन- शरीर में विटामिन की अधिकता से कब्ज, जी मिचलाना और कम भूख लगने जैसी समस्या पैदा हो सकती है।
नंबर चार- शरीर में ज्यादा विटामिन डी होने से हार्ट बीट्स में बदलाव हो सकते हैं। इससे किडनी स्टोन होने का खतरा भी बढ़ सकता है।
और नंबर पांच- ज्यादा विटामिन डी से ब्रेन में कंफ्यूजन बढ़ सकता है।
