रात को सोने से पहले गुड़ खाने से कई परेशानियां हो जाएंगी दूर !
लालकिला पोस्ट डेस्क
सर्दियों में गुड़ खाने के फायदे के बारे में तो सभी जानते हैं। लेकिन हम यहां रात को सोने से पहले गुड़ खाने के फायदे बताने जा रहे हैं। अगर आप लगातार 7 दिन तक 20 ग्राम गुड़ खाते हैं, तो आपकी 5 परेशानियां छूमंतर हो जाएगी। आयुर्वेद के मुताबिक गुड़ में मौजूद तत्व बॉडी के एसिड को खत्म कर देते हैं। जबकि शक्कर के सेवन से बॉडी में एसिड की मात्रा बढ़ जाती है। तो आइए जानते हैं गुड़ खाने के फायदे के बारे में।
नंबर एक- स्किन होगी चमकदार
7 दिन तक रोज गुड़ खाने से आपकी स्किन क्लियर और हेल्दी हो जाएगी, ऐसा इसलिए क्योंकि गुड़ बॉडी से टॉक्सिन को बाहर निकाल देता है। जिससे स्किन चमकदार बनती है और स्किन रिलेटेड प्रॉब्लम भी दूर हो जाती हैं।
नंबर दो- हड्डियां होंगी मजबूत
गुड़ खाने से हड्डियां मजबूत होती जाती है। इसमें कैल्शियम के साथ फास्फोरस भी होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है।
नंबर तीन- कमजोरी दूर हो जाएगी
अगर आपको वीकनेस फील होती है, तो दूध के साथ गुड़ खाने से ये प्रॉब्लम दूर हो जाएगी। गुड़ बॉडी में एनर्जी का लेवल बढ़ा देता है।
नंबर चार- गैस और एसिडिटी होगी दूर
अगर आप रात में खाने के बाद सोने से पहले थोड़ा गुड़ खा लेते हैं, तो गैस और एसिडिटी की प्रॉब्लम दूर हो जाएगी।
नंबर पांच- माइ्ग्रेन और नॉर्मल सिर दर्द होगा दूर
गाय के घी के साथ गुड़ खाने से माइग्रेन और नॉर्मल सिर का दर्द दूर हो जाता है। सोने से पहले और सुबह खाली पेट 5 मिलीलीटर गाय के घी के साथ 10 ग्राम गुड़ एक दिन में दो बार खाएं। माइग्रेन और सिर दर्द में आराम मिलेगा।
