एसिडिटी की समस्या से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय क्या हैं ?
लालकिला पोस्ट डेस्क
आज के समय में एसिडिटी होना एक आम समस्या है। लोगों को अक्सर इस समस्या से दो चार होना पड़ता है। वैसे तो इसके कई कारण हो सकते हैं, मसलन तला हुआ, ज्यादा मसालेदार भोजन करना आदि। आम तौर पर एसिडिटी की समस्या तब होती है, जब पेट में मौजूद एसिड गले की नली यानी कि एसोफैगस तक आ जाता है। एसिडिटी होने पर पेट के ऊपरी भाग में जलन और दर्द होना, भूख ना लगना, खट्टी डकार आना और पेट में गैस बनने जैसी परेशानियां होती हैं। तो आइए जानते हैं कि एसिडिटी की समस्या से राहत पाने के घरेलू उपायों के बारे में।
नंबर एक- तुलसी
तुलसी न केवल एसिडिटी में फायदेमंद है, बल्कि मानसिक और अन्य शारीरिक रोगों में भी बेहद प्रभावी औषधी है। खाने के बाद तुलसी के कुछ पत्तों को चबाएं या फिर गर्म पानी में डालकर इसका सेवन करें।
नंबर दो- दूध
ठंडा दूध पीना, एसिडिटी के लिए पुराना रामबाण उपाय है। पेट या सीने में जलन होने पर दूध और पानी को बराबर मात्रा में मिलाकर पिएं या फिर ठंडे दूध का सेवन करें।
नंबर तीन- जीरे का पानी
पेट की समस्याओं में जीरे का पानी भी बेहद लाभदायक होता है। जीरे को पानी में उबालकर, इसका प्रयोग करना एसिडिटी में फायदेमंद साबित होगा।
नंबर चार- पुदीना
पुदीना हमेशा से ही पेट और पाचन की समस्याओं के लिए फायदेमंद रहा है। मसालेदार भोजन से पेट में होने वाली जलन, पुदीने के पत्तों को चबाने से शांत होगी, या फिर पानी में नींबू और पिसी हुई पुदीना पत्ती को काले नमक के साथ मिलाकर पिएं।
और नंबर पांच- आंवला
आंवला हमेशा से ही एक घरेलू पाचक उपायों में गिना जाता है। एसिडिटी में आंवले को काले नमक के साथ खाना लाभकारी होगा। आप चाहें तो इसका मुरब्बा, जूस या इसकी चॉकलेट अथवा सुपारी का सेवन भी कर सकते हैं।
