क्या आपको भी ऑफिस में काम के दौरान आती है नींद ?

लालकिला पोस्ट डेस्क

रात में भरपूर नींद लेने के बाद भी क्या आपको अगले दिन ऑफिस में काम के दौरान उबासियां और नींद आने लगती है? अगर हां तो इसके पीछे कई वजहें हो सकती हैं। ऑफिस में नींद आने के कारणों के मालूम होने पर आप किसी भी वक्त नींद आने की समस्या से बच सकते हैं। तो आइए, जानते हैं ऑफिस में नींद आने के 4 प्रमुख कारणों के बारे में।

नंबर एक- कम पानी पीना

काम की व्यस्तता में पानी पीना भूल जाना या कम पानी पीना नींद आने की बड़ी वजह है। शरीर में पानी की कमी होने पर व्यक्ति को चिड़चिड़ापन और थकान महसूस होने लगती है, जिसके बाद नींद आने लगती है।

नंबर दो- एनीमिया से पीड़ित होना

अगर आपको एनीमिया हो, यानी शरीर में आयरन या विटामिन की कमी होना, जो रेड ब्लड सेल्स बनाते है, फिर ये रेड सेल्स आपके फेफड़ों के जरिए शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाते हैं, उनकी कमी होने पर शरीर के हिस्सों में ऑक्सीजन पहुंचाने का काम बाधित होता है, जिससे नींद मेहसूस होने लगती है।

नंबर तीन- रात को नींद पूरी नहीं होना

ऑफिस आने की पिछली रात या पिछली कई रातों में यदी आपकी नींद पूरी नहीं हो पा रही हों, तो आपको ऑफिस में उबासियां और नींद आएगी।

और नंबर चार- डिप्रेशन की शिकायत

अगर आप डिप्रेशन से पीड़ित हैं, तब भी आपको नींद आती है। दुखी और उदास होने पर आप कमजोर और थका हुआ महसूस करते हैं। ऐसे में दो स्थिति बनती है, या तो आपको बहुत अधिक नींद आती है या नींद ही उड़ जाती हैं और कोशिश करने पर भी नहीं आती।