सर्दी के मौसम में इन गलतियों को करना आपको पड़ेगा भारी !
लालकिला पोस्ट डेस्क
सर्दी के दिनों में आप स्वास्थ्य और सुंदरता का खास ख्याल रखते हैं और कई तरह की सावधानियां भी बरतते हैं। लेकिन कहीं ये सावधानियां आपके स्वास्थ्य को बिगाड़ न दे, इस बात का भी आपको ध्यान रखना होगा। जी हां, स्वास्थ्य के लिहाज से रखी जाने वाली अतिरिक्त सावधानियां आपके लिए समस्या बन सकती है। जानिए कैसे –
नंबर एक- सर्दी के मौसम में ठंड से बचने के लिए अगर आप पूरा दिन और पूरी रात अपने पैरों और हाथों को ढंककर रखते हैं, तो ऐसा करना आपके स्वास्थ्य को बिगाड़ सकता है। इससे शरीर में जरूरत से अधिक गर्मी पैदा हो सकती है, जिससे आपको मितली या अन्य परेशानियां हो सकती है।
नंबर दो- मौसम ठंडा होने के चलते इस मौसम में प्यास अधिक नहीं लगती। लेकिन इसका मतलब ये बिल्कुल नहीं है कि आप पानी न पिएं। शरीर में तरलता बनाए रखने और आंतरिक अंगों के सही क्रियान्वयन के लिए पानी पीना जरूरी है। इसके अलावा पाचन के लिए भी पानी जरूरी है।
नंबर तीन- सर्दियों में आप गर्मागर्म हलवा, पराठे, मीठी या मसालेदार जैसी चीजें खाना पसंद करते हैं, लेकिन रोज-रोज ऐसी चीजों का सेवन करना आपके वजन को बढ़ा सकता है। साथ ही शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकता है, जो आपके लिए घातक होगा।
नंबर चार- इन दिनों में आपको स्वास्थ्य के साथ-साथ त्वचा की भी देखभाल करनी होती है। रूखेपन से बचाने के लिए अगर आप बार-बार त्वचा पर तेल या चिपचिपा क्रीम लगा रहे हैं, तो ये धूल, मिट्टी और कीटाणुओं को अपनी ओर खींचकर आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है।
और नंबर पांच- सर्दी के दिनों में अगर आप आइसक्रीम खाने के शौकीन हैं, और ऐसा मानते हैं कि इससे आपकी सर्दी ठीक हो सकती है, तो सावधान रहें, क्योंकि ये ठंडक आपके गले में संक्रमण पैदा कर सकती है।
